Hiit

La estructura del entrenamiento intermitente se basa en realizar ejercicios durante intervalos cortos de trabajo por breves pausas. Esta clase es ideal para cambiar la composición corporal ya que quema muchas calorías y al mismo tiempo mejora el tono muscular. Tamién para personas que practican algún deporte y quieren mejorar su rendimiento.

Fusión

El objetivo principal es mejorar la musculatura y la fuerza del cuerpo. Se planifica por ciclos y son periodizados semanalmente para que los alumnos progresen de forma segura. En el momento de la clase vos podes elegir hacer la rutina de tren superior o tren inferior y ABS. Es para todos los niveles.

La esencia de estas clases se basa en la constante variación y combinación de movimientos ejecutados a la máxima intensidad que cada uno puede dar. Basada en dinámicas del Crossfit, pero respetando los principios de individualización y adaptación de los ejercicios para que logres mejorar tu rendimiento de forma segura.

Wod performance

Power hiit

Hybrid

Flex

Es la combinación perfecta entre FUSION Y HIIT, es decir: fuerza + cardio. Son ideales para mejorar el tono muscular y al mismo tiempos quemar calorías. Si tenes poco tiempo para entrenar, esta clase es para vos.

Listos para conocer la experiencia de una clase híbrida, basado en la competencia HYROX que está arrasando en el mundo! Una clase que mezcla running y ejercicios funcionales en un formato único y desafiante.

Una clase de movilidad y elongación para que cuides la salud de tus articulaciones y músculos, mejores tu flexibilidad y prevengas lesiones.